用脚趾和双臂支撑身体
首先可以趴在地上,然后用脚趾和双臂支撑身体。找一个高的地方
找一个高的地方,然后把你的脚放在上面,手仍然放在地上,保持你的整个身体挺直。像这样坚持一分钟以上,慢慢变成倒立动作
找一个更高的地方,脚要慢慢的往上走,慢慢变成倒立动作。让自己身体保持稳定
接着让自己身体保持稳定就可以完成倒立了。声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84227792 E-MAIL:22247931@qq.com
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