豆渣鸡蛋饼
豆渣可以用于食物的制作。将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀,将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊*四五分钟后即可食用。
豆渣煎饼
豆渣也可以用来做煎饼,这样不但能产生特殊的柔软口感,还能大幅度提高饱腹感,降低煎饼的能量密度。面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜,加鸡蛋和水,和成面粉糊,然后加入豆渣,放点**的虾皮或海米碎,加一丁点油,摊在*底锅里,制成软煎饼。
豆渣丸子
把豆渣做成丸子吃,其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉,不仅能让其氨基酸进行互补,还能增强肉的鲜味。豆渣和肉馅儿调匀,加蛋清、一勺水淀粉、少许葱姜末、盐和味精拌匀,便可做成豆渣丸子。但是豆渣过滤的时间要长一点,否则会很稀,不好成丸。
豆渣粥
豆渣可以添加到主食里,比如熬粥、做馒头。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补,从而提高蛋白质的利用率。把大米等谷物和豆渣一起熬煮,烧开后调小火熬至黏稠,做馒头时直接加到面团里即可。
豆渣糕
将豆渣放在*底盘子中,放入适量面粉或糯米粉,打入一个鸡蛋加葱、盐等调味品,调成糊状,如微波炉蒸熟即可制成豆渣糕。
到底是我对时光的缅怀,还是我纠结放不开对你的亏欠。
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