燕麦是粗粮还是细粮
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-05-06 04:02:50 点击:0
粗粮。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。**的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
水果牛奶燕麦的做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
彩蔬燕麦饼的做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。*底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。
枸杞玉米五彩羹的做法：将枸杞子**泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；玉米粒、豌豆清洗干净；锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；出锅时，放入菠萝粒。
万籁寂无声，衾铁棱棱近五更。断灯昏吟未稳，凄清。有霜华伴月明。是夜寒凝，恼得梅花睡不成。念梅花花念我，关情。看清冰满玉瓶。
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