放在冰箱的西兰花发黄了可以吃吗
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-01-30 17:03:08 点击:0
放在冰箱的西兰花发黄了可以食用，西兰花变色只是在冰箱里没办法产生叶绿素导致的，营养物质有所流失，并不妨碍食用。
西蓝花是一种常见的蔬菜，有着很高的营养价值，含有着丰富的蛋白质、胡萝卜素、蛋白质、类黄酮等营养成分和多种微量元素（钙、铁、钾、磷、猛等）。
那经常食用西兰花有着什么好处呢，一起来看一下：
1、美容养颜：
西兰花中含有着丰富的胡萝卜素，这是女性增强肌肤弹性的法宝，女性经常食用西兰花可以让肌肤越来越年轻。
2、提高身体免疫力：
西兰花中含有着丰富的维生素C、类黄酮和硫葡萄糖甙，这些物质可以提高我们身体的免疫力。
3、帮助我们减肥：
西兰花中可以提供身体需要的各种营养，有着较低的热量，有着较高的饱腹感。
而且西兰花中有着丰富的膳食纤维，膳食纤维还有着促进肠胃蠕动的作用，所以说是减肥人群的好选择。
云水禅心傍，秋意沁芳怀。云卷云舒画苍穹，云淡风清展心颜。云绕山川迷秀色，水映云影波心游。
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