任何一种烟都有害身体,想抽香烟时,可以通过吃水果来代替,或者进行运动,转移***。烟瘾有心理需求和生理需求,这需要你的自控能力,别人是帮不了你的。不管什么类型的香烟,对身体都有害处,为了身体健康,最好是把烟戒掉。
吸烟的危害有哪些?
香烟中含有尼古丁,如果经常抽烟的话,会引起各种脑部疾病,对口腔也有损害,并且吸烟会导致血栓,引发各种心脏病。对于男性来说,抽烟会导致杀精,从而影响生育能力,而女性抽烟,对**不好,同样会影响生育。
吸烟对肺部的危害最大,经常抽烟肺部容易受到感染,会导致肺癌。香烟中的尼古丁成分会刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老,可见香烟的坏处有多大。
想戒烟的话,需要靠自己的毅力和坚持,实在想抽烟的话,可以吃些糖果,或者吃一些水果,食物也能缓解烟瘾,刚开始戒烟的时候,你的体重会增加,最好结合运动,出去跑跑步,缓解下压力。
心底的疼痛不会一句甜言蜜语就消失殆尽。
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