沉迷手机对大家的身体健康、生活中的人际交往和工作都是不利的。大家想要防止这种情况的发生,也要自己先意识到这种危害,然后不断培养并加强自己的自我**能力,多出去进行户外活动,多发展自己的兴趣爱好,这样玩手机的时间自然就少了。
沉迷手机会使得颈椎劳损:
长期玩手机会导致脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易**椎动脉而造成慢性劳损。
沉迷手机影响视力:
手机是有辐射的,大家长时间使用手机会影响到视力。现在很多中小学生都戴着眼镜,这其实和孩子们*常过度的玩手机是分不开的,尤其是在晚上,由于外界的光线比较弱,而手机的屏幕又相对来说比较刺眼。
这样用眼过度,就会让眼睛感到疲劳,甚至会出现眼涩流泪的现象,长期这样下去就会使得眼部的视网膜脱落,严重的影响视力。
沉迷手机会造**际关系紧张:
长时间使用手机会让人越来越封闭,有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界,忽略现实生活的人际交往,甚至自暴自弃,尤其对家庭关系破坏较大。
比如孩子回家就玩手机,往往耽误学业和休息,成绩下降,亲子关系出现矛盾;夫妻一方或双方沉迷手机,会导致夫妻不和。
沉迷手机会影响工作效率:
沉迷手机的人通常会很晚睡,而且手机稍微有响动就会想去看,这将分散我们在正常工作中的***,影响记忆力和整体的认知能力,从而降低工作效率。
沉迷手机会导致强迫思维或动作:
无论是早上起床还是睡前,最后一件事都是看手机。在其他休息时间,也总是反复拿出手机查看,生怕会错过什么重要的信息。
如果使用者明知不必要,这种“习惯”已经让自己感到痛苦时,就有可能形成了强迫思维或强迫动作,实质是一种焦虑情绪在作祟。对人的身心健康是很不利的。
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