长期熬夜可以喝西洋参瘦肉汤、雪耳百合木瓜汤、猪肉杞子汤,长期熬夜会对身体造成一定的伤害,大家可以多喝这几道汤来达到补益的作用。
西洋参瘦肉汤:
西洋参瘦肉汤特别适合经常熬夜的人食用,这种汤品能补气养阴,也能清火生津,对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参,加入瘦肉五十克,放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右,就能炖好。
雪耳百合木瓜汤:
经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤,这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效,经常食用还能养胃生津。
它的制作方法也很简单,只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟,然后再把木瓜地切成块放入汤中,再加入适量的冰糖,然后煮到冰糖化开即可。如果有条件还能加入几颗蜜枣。
这种汤品炖制时间一般需要一个小时。这个汤可以滋阴润燥,也能清肺养胃,对人们熬夜以后出现脾胃不和与咽干上火等症状有很好的调理作用。
猪肉杞子汤:
将猪肉切片,枸杞子**备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可,佐主食进餐。
这款汤水滋补肝肾、益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣、视物昏花、双目干涩、腰腿酸痛、气短乏力等病症的食疗。适用于因气血虚弱所致的少气懒言、头晕眼花、体倦乏力等症。
在风雨中一次又一次破浪前行,时而傲视大海,顶立于潮头之上;时而在卷起的浪花中,依稀窥见那一页白帆。无惧于风浪,永往直前!然而,在彼此多年相爱的征途上,经历过多少次风风雨雨爱的信念,还能始终如一吗?
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