大米和糯米的热量不一样,口感不一样,含有的营养价值也不一样。大米和糯米都是生活中会食用的米类,它们之间有一定的区别。
大米的热量比糯米的热量高。大米热量为391大卡,同样量的糯米的热量为每100克355大卡,相比之下,大米的热量比糯米要高一些。
糯米的口感比大米更加粘牙、软糯,同样量的糯米也比大米更加饱腹。
大米中的各种营养元素含量虽然不是很高,但因其被人体食用的量大,也具有很高的营养作用,是补充营养素的基础食物。
大米含有的B族维生素是预防脚气病,消除口腔炎症的重要元素。
大米易消化,可滋养脾胃,新碾出的大米更适合老人和小孩消化。大米熬粥具有补脾,和胃,清肺作用,米汤有益气,养阴,润燥作用,且易被人体消化吸收。
糯米所含的蛋白质,能与体内美容蛋白质起到相互促进和生长的作用,不但是组成皮肤**的重要物质,还可以使肌肉更加结实,保持皮肤弹性和活力。
糯米含有少量脂肪,脂肪是人体必需的营养物质,除了可以维持人体温度和能量消耗以外,还能帮助保持皮肤中的水分,使皮肤光亮润泽有弹性。
昔日的美好已成刹那流星,散落的梦带着一颗孤独的心游弋在天涯海角。
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