海米直接吃的危害
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-05-23 05:17:51 点击:0
海米直接吃会使灰尘、杂质进入人体，引起腹痛等症状，吃之前要将海米清洗干净，然后再进行烹饪。
海米也被称为虾米、虾仁，它的营养十分丰富，含有大量蛋白质以及钙、磷、铁等有利于人体吸收的微量元素，可以为人体补充所需营养，它的蛋白质含量比奶制品和豆制品更高。
从海米的名字也可以看出来，它属于海鲜的一种，将它从海中捞上来后，需要经过加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工艺加工成可以食用的海米。
由于在加工过程中会进入很多灰尘、杂质，所以不能直接吃，海米需要加盐蒸煮，比较咸，吃海米时要注意食用量，避免摄入过多盐分，影响身体健康。
海米的吃法：
和其他食物一样，海米的吃法多种多样，可以做成海米冬瓜、海米蒸蛋、海米拌黄瓜、油炸海米、丝瓜海米炒鸡蛋、海米炒豆皮等，每种吃法都非常不错，鲜美可口。
海米的功效和作用：
常吃海米可以提高免疫力，还可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，预防心血管疾病、高血压、****的产生，儿童经常吃海米还有利于生长发育。
曾经有一百万块钱放在我面前，我没有要，等到本失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。
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