一般来说,吃香瓜是不会发胖的,可是如果总是晚上睡觉前吃香瓜,那就会长胖了。香瓜是一种夏季消暑的时令水果,它的热量很低,不至于引起发胖。
香瓜是一种富含水分、碳水化合物、维生素、膳食纤维、有机酸性物质以及铁、钾、镁等矿物质元素,味道清甜可口,它并不属于高脂肪的食物,所以适量的食用是不会长胖的。
从食物的热量上来看,每100克可食用部分香瓜的热量为26大卡,是一种热量很低的水果,而且香瓜中大量的水分、膳食纤维含量丰富,在一定程度上可以消除水肿、促进肠道的蠕动,有助于减肥。
香瓜虽然是一种低热量、低脂肪的水果,但是香瓜中含有大量的糖分。晚上八点之后我们身体机体的运行比较缓慢,肠胃的消化能力和吸收能力都比较弱,这时候吃香瓜,容易使糖分堆积在体内,转化为热量,因此就会长胖。
不过不是一两天晚上吃一两个香瓜就会长胖的,偶尔吃一吃是没关系的,只要别长期在晚上睡觉前吃香瓜,就不会长胖的。
经常在晚上睡觉前吃香瓜,不仅可能会长胖,还可能会因为睡前补充太多水分导致水肿。
思灵泽兮一膏沐,怀兰英兮把琼若,待天明兮立踯躅。
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