哪些水果含维生素c
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-01-03 01:06:28 点击:0
橙子、柠檬、柚子、苹果、香蕉、西瓜等都是富含维生素c的水果。维生素是水溶性维生素，尤其蔬菜和水果中富含丰富。
补充维生素c可以预防坏血病。每天1-2个的水果摄入是最好的维生素补充。像柠檬比较酸，可以切片泡水喝，也可以达到补充维生素c的效果。橙子可以榨汁喝，可以更充分的汇集精华维c，果汁太浓不建议多喝。柚子是凉性的水果，体寒的人不宜多吃，尤其是在冬天的时候不要去吃。
像自身很缺乏维生素c的人的话，体寒的人你可以尝试*时多吃大枣。大枣也含有丰富的维生素c，可以充分补充人身体所缺的维生素元素。大枣没有太多禁忌，体寒体热的人都能吃，但不要吃太多就可以。
蔬菜方面富含维生素c的也有很多种类，像青菜、芹菜、香椿、毛豆都是富含维c的蔬菜，*时对于缺乏维生素c的人群可以多吃这一类的蔬菜，也可以补充人身体的维生素c元素。像黄色、绿色都是富含维生素c比较多的蔬菜。
*时多注意保养，除了日常生活多注意和小技巧之外，也需要多做体育锻炼，强身健体的同时再去保养身体。这样身体才会保持健康。
女人寻找幸福婚姻的过程，同时也应该是一个不断完善自我的过程。如果你想找一个优秀的伴侣，那么你就应该努力完善自己，让自己足够优秀，才配得上对方。女人的优秀在于充分的女性魅力，以及养活自己，让自己以及身边的人感到幸福快乐的能力。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}