身体素质主要包括
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-08-01 00:25:30 点击:0
身体素质主要包括速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力。力量素质是身体某些肌肉收缩时产生的力量。耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力。灵敏素质是指迅速改变**、转换动作和随机应变的能力。柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。
身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水*。
随心一句： 真正的男人敢爱敢恨，敢怒敢言，敢说敢做，敢做敢当。
随心一句： 令人尊敬的人有共同的特性；懂得照顾，能体察别人的感受；懂得谅解，能同情别人的处境；言语温和，行为有礼，常保自己美好的品质。
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