苏打水有什么作用
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-06-21 22:49:03 点击:0
苏打水可用于中和胃酸，提高速度耐力
1、中和胃酸：胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸，降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。安全生产的苏打水是有益健康的。
2、提高速度耐力。在运动前饮用的苏打水属于弱碱性，可增加机体碱储备，提高机体缓冲乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感。
苏打水饮用前应注意：
1、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝。
2、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。
3、天然苏打水*时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。
随心一句： 青春的路上不仅有彷徨，还有失败，但正是因为有了这些，才可以被称作为青春！加油！走在青春路上的同学们。
随心一句： 从**到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。
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