黑香米的功效与作用的功效
首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-06-20 04:48:24 点击:0
黑香米的功效与作用是能帮助人体补充硒，硒具有明显的抗氧化作用，有利于人体抗衰老。黑香米还能为人体补充锌，锰，铜等矿物质，能满足人体对营养的需要，增强人体的体质，提高机体免疫力，有利于人体的健康。
营养价值
黑香米对人体易缺乏和能合成的氨基酸、维生素、矿物质含量异常丰富。加工时胚芽保留完整，如铁、钙、锌分别比普通百米高88%、96%、75%，有机硒、碘、铢等微量元素含量也**高于普通米种。黑香米皮中含有大量花青素、强心苷等药用滋补物质，常吃黑香米还有开胃的作用，对有贫血的人群有补血的作用。
食用禁忌
1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
随心一句： 一滴雨**一个音符，听雨，如同在听自己喜欢的歌曲，熟悉而动听。
随心一句： 养儿方知育儿难，当我作了母亲才明白了您对我点点滴滴的爱，在这个特别的日子里，我要告诉您我爱您！一二一踏步走。向前进，大声喊：妈妈，妈妈，我爱你！
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