多吃香蕉对大便秘结的患者有非常好的治疗作用,因为香蕉可以润肠,还含有非常多的纤维素,可以有效地促进排便。另外,香蕉还含有人体所需要的很多维生素、微量元素和电解质,可以降低各种营养物质缺乏症发生的几率。
食用功效:
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠的水果,食用后可以排除身体过多的钠离子,有降低血压的功效。
2、预防抽筋
香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张,故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。
3、防治便秘
香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,可用于治疗便秘、消化不良等症状。
食用禁忌:
香蕉不宜空腹食用。香蕉含有较多的镁元素,会对心血管产生抑制作用,空腹吃香蕉会使人体中的镁快速升高而破坏镁钙*衡,阻碍对心血管的抑制作用,不利于女性身体健康。
随心一句: 世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。
随心一句: 只想有一个对我好的人,跟我**淡淡的走完下半生。
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