含硒高的食物有哪些
首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-09-27 19:11:23 点击:0
含硒量高的食物，主要有这样几种。
含硒高的食物有哪些
1、蛋类
蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。
2、猪肉
猪肉是最常见不过了，但你想象不到的是，猪肉含硒量也是可观的！研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。
3、大蒜
大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的**体内活性**基。
4、海产品
在大部分的海产品中都含有大量的硒成分，比如像虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼等。但是不宜过量食用，海产品中含有铅、砷、汞等这些不健康的矿物质。
5、魔芋精粉
魔芋精粉又称魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱*衡，对人体健康有利。
随心一句： 妈：自从您将自己定位于贤妻良母的角色以后，就日夜操劳，以至于没有时间去理会太多的节日，祝您母亲节快乐。
随心一句： 月亮弯弯，相思的圆月瘦成了小船；小河弯弯，漫漫的柔情抚摸着**；小路弯弯，把爱的风景看遍；思念弯弯，转来转去总转不出思念。爱，温馨而浪漫！
本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}