花生是一种食用广泛的坚果，又名“长生果”。花生除了食用之外，也可用于制皂和生发油等化妆品的原料。食用生花生具有很多有益健康的好处，但如果过量食用也有可能引起不适。
吃生花生好处
养胃，生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。
补血，生花生对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性具有很好的补血功效。
补充营养，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。因此食用生花生能够一定程度上补充人体所需营养。
促进生长发育，生花生中钙含量极高，钙是构**体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。
吃生花生坏处
生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。
刺激肝胆，像生花生这类高蛋白和高脂肪的食物，对胆囊的刺激会很强。
随心一句： 生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命；生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆；生命需要道路如高天，智者如流云。
随心一句： 做人这件事，你肯定不会****，也必然不会所有人喜欢你。所以只要你活下去，就有人爱你，有人讨厌你。会遇到喜事，也会遇到伤愁。但没关系啊，一个人过的好坏，看的不是你的境遇，而是你的心态。你开心，那整个世界都是开心的。千万人骂，但我一人笑，就已经赢了全世界。
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