鱼头最好少吃,鱼头普遍更易蓄积重金属,儿童不宜长期吃。随着鱼龄的增大,鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化,但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。建议在选购鱼的时候,最好买半斤以下。
大多数鱼体腹内两侧,都有一层黑色膜衣。这层膜衣是鱼体内最腥臭、泥土味较浓烈的部位,而且含有大量组胺、类脂质及溶菌酶,能不吃最好不要吃。
鱼身上的鱼胆不能吃。鱼胆中含有毒性很强的胆汁毒素,因胆汁毒素不易被加热和乙醇所破坏。注意在清理鱼内脏的时候,一定要摘除鱼胆。
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