卡路里是一种热量单位,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。一公斤脂肪等于多少卡路里,其实也就是一公斤脂肪的热量,等于多少卡路里。一般来说,一公斤脂肪的热量大致上等于7500-8000卡路里之间,通常情况在7700左右。也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”一公斤的脂肪。
正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量。减肥人士可以通过运动来消耗脂肪,达到加速消耗卡路里,健康瘦身的效果。
随心一句: 我们有共同的回忆,我们有各自的未来。谁也不必责怪谁,青春做伴,老来各散。
随心一句: 哪怕我们有99个理由要分开,但能不能为了那一个理由留下来。
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