因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。
马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。
腰部锻炼:两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧*直伸展。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做。
锻炼之后可以配合适当的按摩,提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。
随心一句: 成全彼此的碧海蓝天,要比一个人的孤独绵长更为辽阔。
随心一句: 有些话,说的人动动嘴。听的人却动了心。
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