早上可以喝酸奶吗

首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-12-09 17:12:45 点击:0

可以喝，但是不要空腹饮用。

1.酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量**，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。

2.酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。

3.和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。

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