哑铃重量对照
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-02-07 13:00:39 点击:0
哑铃中RM是用来表似乎重复次数的,也就是最大的重复值,5RM就是最多能举起五次,10RM就是最多能标准完成10下的重量,比如在训练中如果用50斤举了最多10次的话,那10rm**的也就是50斤,这种锻炼方式以及测评方式其实是很多人都喜欢的一种锻炼的方式。

随心一句: 每次想你我都会心痛,我的思念转过寂静的天空。
随心一句: 有些事因为时间而改变了,所以不必说破。
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