怎样学游泳
首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-09-01 15:34:14 点击:0
游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力，在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，并随着人类社会进步发展而发展，逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。那么学习游泳的基本要领有哪些呢？
第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地***；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再***，那心理上就不太怕水了；
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气；
在熟悉了这些基本要领之后，下一步就可以考虑自己该学什么样的游泳姿势了，无论**泳、蝶泳还是蛙泳，君君觉得根据自己的喜好选择就OK了。
随心一句： 如果有一天，我变得很强大，谢谢你们曾经逼过我。
随心一句： 发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。
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