8分钟一公里算慢跑吗

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-03-30 11:42:35 点击:0

慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

8分钟跑完1公里，换算下来就是480秒跑了1000米，那么1000÷480≈2.08米/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦！这种速度比较适合，刚准备减肥的胖子们！坚持就是胜利，健康人生就在脚下！

随心一句：爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你”，“我恨你”，便是“算了吧”“你好吗？”“对不起”。

随心一句：不是“晚安”这两个字特别甜蜜和特别重要，而是重要在说的那个人是谁。

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