在健身房锻炼的时候经常会听到一些专业名词的叫法。很多初次听到的人不太明白是什么意思。例如:MC PT等 MC的意思是会籍,PT是personal training的缩写。意思是***训练师,初入健身房的训练者。也就是健身小白没有过硬的身体素质和训练概念。
如果盲目地训练,在一些重量、技巧性较高的动作上,容易带来运动伤害的风险。所以需要更加专业的私人教练的指导,能够根据自己的身体素质系统 循序渐进地进行锻炼。达到更好效果的同时避免受到不必要的伤害,如果只是简单地常规训练, 只为锻炼身体没有剧烈运动的话并不太需要教练的专门指导。
随心一句: 轻轻地,一片落叶飘进我的心里,占满了我全部的心。慢慢地,我的心随落叶飘去,我再也无法找回。
随心一句: 蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐,那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
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