脚踝对我们的健康非常重要,我们在很多运动中都要用到,用脚踝来发力。现在我们就来介绍一下,训练脚踝稳定性的动作。
方法一:提踵前后移步
自然站立,挺胸腹部收紧叉腰,然后踮起脚尖,**我们身体的*衡,前后移动;
方法二:勾脚前后移步
腹部收紧,提胸下颚微收,然后叉腰踮起脚尖往,在前后移动。
随心一句: 有些东西强求不来,比如爱情,比如信。
随心一句: 虽说天涯海角哪儿都能把新年过,回老家过新年才是四处飘泊游子最终的归宿。
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。
骁龙775g芯片是余款很多用户朋
华为手机在**市场知名度很高,大
红米k30至尊版又一次购买断货了
池州,简称“池”,别名“秋浦”,
oppoa92s和opporen
现如今用手机玩游戏的人越来越多,
小米10至尊纪念屏下摄像头版手机
vivox50和华为p30pro