许多朋友*时都有失眠的烦恼,不知道失眠该吃什么好,因此不少朋友都购买了酸枣仁,但是买了酸枣仁之后,许多朋友的失眠问题依旧没有解决,其实这是有原因的,那么酸枣仁怎样吃治失眠最有效呢?今天就来教大家如何解决。
1、肝火旺盛不能直接吃酸枣仁
吃酸枣仁也是有讲究的,肝火旺盛的人是不能够直接吃的。如果直接打成粉服用或者泡水喝,只会让体内的肝火更大,并且无法改善失眠,对身体健康也是非常有害的。如果肝火大的人想用酸枣仁解决失眠的话,那么需要加上胎菊和红枣一起才可以。这样子做可以帮助肝脏降火,也能够滋补肝脾,让身体更加健康。
2、不能直接拿酸枣仁煮水
许多朋友会陷入一种误区,就是觉得只用酸枣仁泡水喝就可以了,其实这样子的作用是很小的,必须要搭配一些其他的食材一起才可以,例如使用酸枣仁粉和百合、桂圆、枸杞等药材一起煮汤喝,不仅能够作为*时休闲时的饮品,也能够直接作为晚餐吃,安神宁心的效果会更好,失眠也会得到改善。
3、体内湿气太重
身体湿气太重的话,晚上就会容易失眠,对于这种情况的话,不仅要将酸枣仁研磨成粉,还需要加祛湿的食物,也就是白术。酸枣仁和白术一起泡水喝,滋补效果非常好,能够提高脾胃的免疫力,能够将体内的湿气排干净。身体各个机能都能够正常运作,湿气也会被祛除,失眠问题也能够得到改善。
酸枣仁母亲的价格大概最低240元一斤,酸枣仁的价格波动是比较大的,品质优秀的河北酸枣仁价格基本上都是这样,一些市场进口的酸枣仁价格会便宜一些,价格在85左右,不过品质就不好保证了。
随心一句: 摸不清我的脾气就不要随便搭我的话茬子
随心一句: 女人,可以做自己的公主,但不要指望做全世界的公主。女人的经历可以沧桑,但女人的心态绝对不可以沧桑。女人因为有缺点才可爱。聪明的女人总会把自己的破绽暴露给男人。男人女人之间的较量,输家永远是女人。不是因为她不够聪明,仅仅是因为她更爱他。
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日历壁纸:2015年1月日历壁纸
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