首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-03-28 00:18:59 点击:0
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**蹲是**人的蹲姿。**人做蹲这个姿势时的基本动作要领是,双腿双膝翻开,两脚完全着地,以臀部贴脚踝。但是由于大部分的欧美人是做不到这个姿势的,所以才叫它**蹲。同时,蹲这个动作对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用,可以反映髋、膝、踝的灵活性和对称性。
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