首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-03-31 11:32:31 点击:0
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*板撑练的是腹部。*板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等,做*板支撑时需注意保持身体挺直,并尽可能保持同一个位置,肩膀位于肘部上方,保持腹肌的持续收缩发力。
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