首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-04-01 00:50:40 点击:0
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夜班后正确补觉方法如下:
1、用厚窗帘遮挡住阳光,保持室内的黑暗以及安静,营造一个良好的睡眠环境。
2、夜班后补觉,身体需要更长的睡眠时间才可以得到充足的消息,因此夜班后补觉可以适当睡到8~10小时,甚至更长。
3、如果夜班后仍需要上白班,可以在午休时抓紧时间补觉。
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南丹参又叫七里麻、七里蕉、丹参、
黄花鼠尾草又叫大紫丹参、丹参、黄
相信大家在生活中会有这样的感觉,
一串红又叫爆仗红、拉尔维亚、象牙
山乌桕又叫红叶乌桕、山柳、红心乌
性微寒;味苦、涩、酸;归大肠、肝
接骨木又叫公道老,扦扦活、马尿骚
性温;味辛、苦;归心、胃、大肠、