炎炎夏日防晒抵挡紫外线照射非常重要，但是很多孕妇对于防晒非常苦恼，很多防晒产品无法使用。孕妇怎么防晒？孕妇防嗮方法有哪些？
孕妇怎么防晒
孕妇专用物理防晒霜
女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于孕妈咪来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对孕妈咪**的皮肤造成刺激。
早上10点到下午4点，阳光强烈紫外线充足，这段时间应减少外出。外出前30分钟，在脸部及外露的皮肤上涂孕期专用的防晒产品，外出时再配合使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，并选择有遮荫的地方做好充足的防护。
孕期专用防晒乳
夏季室外的紫外线系数较高，需要使用防晒系数较高的孕期专用防晒乳。在室内时，虽然紫外线系数不高，防晒乳还是需要持续使用的。由于孕妈咪皮肤比较**，所以适宜选择防晒系数(SPF)在18左右的产品。
太阳伞
1、在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。
2、织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。
3、织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。
4、伞面在湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率增加，防护效果降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
孕妇防嗮方法有哪些
草莓
像草莓这样的浆果类水果中含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。
并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。
而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。
利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。
另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽。
据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30%。
豆制品
大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。
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