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补钙是许多人会关注的问题之一，妈妈喜欢给儿童补钙，老年人也需要补钙。那么，除了在食物中获得钙片之外，还可以通过钙片能获得钙质噢。下面就来跟大家讲讲，Abtei爱普泰钙片怎么吃。

Abtei爱普泰钙片怎么吃

【商品用量】1天1次，1次1粒。本品颗粒较大，不喜欢温水送服的人群，不要忘记，它其实可以咀嚼哦，味道微甜，橙子味。

产品功效:

钙是一种矿物质，用于活化和维持人体的许多生理过程。钙是骨骼框架的基本组成部分，并保证其稳定性。由于钙会不停地从人体内流失，因此人们必须注意体内钙的充足供应。

钙

1、对骨骼构成很重要。

2、对肌肉功能的发挥是必不可少的。

3、对神经脉冲信号在人体神经和细胞中的传递起着某种重要作用。

4、用于血液凝结。

5、补充钙质，挺拔体态，减轻经前状况，改善睡眠。

维生素D3：

促进钙磷吸收、骨骼钙化、骨和牙的正常发育，维持正常钙的代谢。

适宜人群：

⊙患有类风湿性关节炎、骨刺、关节疼痛、肿胀人群。

⊙特别是经常体育、运动、健身锻炼的人。

⊙适用于烟酒过多、应酬、熬夜，身体处于亚健康状态。

⊙适用于经常出差、旅旅在外饮食不正常的人士。

⊙预防骨质疏松，需增强骨密度、增强骨骼韧性的人群。

⊙适用于挑食、偏食、营养不均衡、抵抗力弱的人群。

⊙青少年成长发育期和中老年缺钙人群。

Abtei爱普泰钙片说明书

【商品名称】德国Abtei钙1000+维生素D3 补钙 咀嚼钙片

【商品产地】德国

【商品规格】30粒，环保纸盒包装(德国人注重环保，无塑封)

【适用人群】18周岁以上**

【商品用量】1天1次，1次1粒。本品颗粒较大，不喜欢温水送服的人群，不要忘记，它其实可以咀嚼哦，味道微甜，橙子味。

【主要成份】包含1000毫克钙和20微克的维生素D3

【商品介绍】

本品能有效改善增强骨质密度，改善中老年人的骨质强度和韧性，帮助中老年人强健骨骼并帮助恢复身体各项功能**。

营养知识

钙，是人体骨骼钙的重要组成部分，而维生素D3可以促进骨骼中钙的吸收和优化存储。充分可以吸收的钙质有助于于我们身体骨骼的强壮坚硬和健康的。 但从大约30岁开始，人体的骨质密度开始逐渐疏松，骨骼的坚韧和稳定性开始逐渐弱化。因此，及早通过每日稳定的补充摄入钙和维生素D3，早期强化骨骼，对 于强化骨骼的钙是至关重要的。

1、对骨骼构成很重要。

2、对肌肉功能的发挥是必不可少的。

3、对神经脉冲信号在人体神经和细胞中的传递起着某种重要作用。

4、补充钙质，挺拔体态，减轻经前状况，改善睡眠。

维生素D3，促进钙磷吸收、骨骼钙化、骨和牙的正常发育，维持正常钙的代谢。保护视力,让眼睛不干涩。

【温馨提示】

缺钙可导致各种症状：肌肉痉挛、精神紧张、心悸、脆指甲、高血压、关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠、软骨病、佝偻症、骨质疏松症及手足麻木。

青少年如果缺钙，上课***不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟、小腿酸痛、发育迟缓、身体矮小、多汗。

孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。

中老年缺钙时会出现：神经质，烦躁易怒、失眠多梦，手足麻木、抽筋、腰腿背酸痛无力，骨质疏松、易骨折、骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。

【关于德国Abtei】

德国Abtei著名纯天然保健品、药品品牌，已拥有近百年历史，潜心开发与研制纯天然原

材料。服务**是：为所有消费者的健康奉献爱心。

Abtei自从1897年创始至今，已经有了112年的历史，是德**健品市场的主流品牌。

1996年更被制药巨头葛兰素史克纳入旗下。拥有优质的天然保健产品。

合理制定自己的补钙目标

如果没有奶类，我国居民膳食中的钙摄入量*均在 400 毫克左右，而成年人推荐钙摄入量是 800 毫克，50 岁以上和准妈妈、哺乳妈**推荐量都是 1000 毫克。

所以，请根据自己的具体膳食情况，合理补钙。

对于大部分人来说，补 400 毫克比较合适;

但如果*时饮食中奶类充足(300 毫升以上)、深绿色蔬菜摄入多(500 克以上)，再配合其他日常饮食，是可以达到 800 毫克钙的摄入量，无需额外补钙。