婴儿吃鱼肝油是许多家长喜欢给宝宝补充的保健品，那么，宝宝吃鱼肝油会不会有什么副作用呢？今天就来跟大家讲讲婴儿吃鱼肝油的好处，以及为什么宝宝需要补充鱼肝油，鱼肝油是不是必备品。
1、鱼肝油最大的功效和作用就在于可以防治婴幼儿的维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油中的主要成分是维生素A和D。维生素A的主要功能是是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮**健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮**结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样**钙化障碍，佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
2、鱼肝油还可以促进人体内的新陈代谢，可以提高宝宝免疫力，让孩子少生病，可以抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢等。
3、鱼肝油涂在孩子的睫毛根部，可以刺激眼睫毛的生长，让宝宝的眼睫毛又长又亮，更显得眼睛水汪汪，像洋娃娃一样可爱。
4、如果妈妈坚持母乳喂养，很多时候由于宝宝吸允力比较大，**容易皲裂，如果是擦药膏就怕会影响到宝宝，最好的方法就是用鱼肝油涂在**上，可以有效缓解皲裂的症状，也不用担心对宝宝有不利的影响。
鱼肝油和维生素D、维生素AD有什么区别?
鱼肝油：除了含有维生素A和维生素D，还含有一些鱼的成分。
维生素D：主要含有维生素D，再加一些植物油或甘油等辅料。
维生素AD：是维生素A与维生素D的合剂，另外再加一些植物油或甘油等辅料。
注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂(或维生素D)也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。
请科学地给孩子补充维生素AD
0-3岁的婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快，加之现在的雾霾等污染加重，这个阶段更容易出现维生素AD摄入不足问题，是维生素AD缺乏的高发阶段，而且母乳中维生素D的含量非常低，不足以满足宝宝健**长发育的需要，对于年幼的宝宝来说，鱼肝油是必须服用的。而在选择维生素AD是，首先要看含量，维生素AD的比例为3：1最佳，维生素A的含量在1500-2000国际单位，维生素D的含量在400-800国际单位，是最适合宝宝的预防剂量。由于传统鱼肝油存在着一些弊端，随着先进制药工业的发展，已逐渐被维生素AD滴剂(胶囊型)所取代，但鱼肝油的这个叫法一直被沿用至今。目前，鱼肝油市场鱼龙混杂，在某种程度上误导消费者，建议妈妈们在购买时一定要选择标有国药准字，有“OTC”药品标记的产品。另外，最好选择不透明的经过遮光处理的维生素AD制剂，以避免紫外线照射后维生素AD氧化失效，从而确保效果。对妈妈来说，走出补充维生素AD的误区，选择带有国药准字号的维生素AD滴剂，才是正确的做法。
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