益生菌已经成了常见的保健品，许多家长会用益生菌来调理肠胃，但是家长却不知道这种保健品是否能够长期使用，今天就来跟大家讲讲，益生菌是不是可以长期给宝宝使用呢？
最好不要长期吃。虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。因此，如果宝宝并没有出现消化道问题，那么不需要长期服用益生菌了，只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用。目前宝宝可以不用再继续服用了;
同肘，注意均衡饮食，这样更有利于肠道自身正常菌群的培养。需要注意的是，如果宝宝的肠胃一贯较弱，那么，在已经规律服用益生菌一段时间后，宜减停(即逐渐减量直至停止服用)，以给肠道一个适应期。
1.益生菌对人体有哪些作用?
⑴预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破倡导菌群*衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于*衡肠道菌及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
⑵缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻，胀气等不适症状，可与牛奶同食。
⑶预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制**内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率**降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
⑷增强人体免疫力：在肠道内存着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌和抑制过敏性疾病。
⑸促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
⑹降低血清胆固醇;欧洲最高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症、大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关，这些益生菌可降低血清胆固醇水*，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失、预防骨质疏松。
1、益生菌可改变肠道菌群，改善肠道功能，所以适用于肠道功
能紊乱时，包括腹泻、消化不良、抗生素使用时;
2、益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染;
3、益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。
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