宝宝可以吃营养品吗有什么要注意 营养饮食,宝宝饮食,幼儿护理

许多家长在认为孩子成长得较慢、食欲不好或者有偏食情形时，常会考虑购买营养补充品，希望能弥补饮食的不足。事实上，多篇研究结果都指出，对于多数健康的孩子来说，多样化而种类均衡的各种天然食物，就足以提供成长发育所需的营养素来源。

真正需要使用营养补充品的婴幼儿，只有在由于明显生长落后、营养摄取不均衡、疾病需求增加时、严格素食或有严重偏食习惯的孩子等几种情况，且以上都应经过儿科医师或营养专家评估之后，再决定应进行的营养补充种类。

营养获取以天然优先

以孩子不同的成长阶段来看，4∼6个月大以内的健康婴儿，应以母乳或婴儿配方为营养的主要来源，并不需要另行添加补充品。4 ∼ 6 个月大后，开始添加副食品时，则需选择「铁质强化」的谷类及循序渐进地添加天然食物，以符合生长发育所需。

而1岁以上的孩子，可接受的食物种类几乎与**饮食相差不远，只是在食物粗细以及份量大小 上慢慢加强即可。因此，建议家长可多多使用天然新鲜的食物，做为营养获取的优先考量，而非以人工的营养补充品为补充的基本原则。

婴儿营养品可以吃吗

由于维生素及矿物质补充品，不必经过医师处方而且售价不贵，因此许多父母会为宝宝选用这些补充品，以达到某些期望目的。

我们要提醒，家长应先为孩子的营养状况 做分析，了解真正不足或缺乏的是哪些营养素，另一方面也要确实掌握这些营养品有无经过合理的临床研究证实，可以用于婴幼儿并对健康有益，才能放心使用。所以，一厢情愿地将维生素及矿物质补充品，视为宝宝饮食不足时的唯一弥补方式是不正确的态度。

在**儿科医界的一篇报告指出，约有 50％的家长会给予 2 岁以下婴幼儿使用综合维生素，而某些著名育儿杂志也建议父母亲，每週给婴幼儿 3 ∼ 4 次维生素及矿物质补充品，尤其是挑食者。实际上，这些是不必要的做法。因为，医学研究证实绝大部分婴 幼儿都可以从各种食物及奶製品中得到各种营养素。因此，**儿科医学会对于摄食均衡及富变化性食物的婴幼儿，并不建议维生素及矿物质的补充使用。

婴幼儿营养品使用建议

新生儿：所有的新生儿都应使用单剂次、肌肉注射维生素K，以避免维生素K依存的凝血因子（如第二、七、九及十因子），在出生后耗损降低，而导致新生儿出血病变。

以母乳哺喂的婴儿：母亲的饮食内容，对于乳汁中某些水溶性维生素会有明显影响。例如在素食的母乳哺喂者，其婴儿曾报告过有维生素B12缺乏。但是除此之外，只要婴儿在足够日光暴露之下，一个健康足月的母乳哺喂婴儿，并不需要使用任何维生素或矿物质补充品。

以配方奶粉哺喂的婴儿：只要每日摄取足够量的配方奶粉的婴儿，并不需要维生素及矿物质补充品，尤其在前6个月内。并且在第二个半年，只要有适量配方奶粉加上固体食物，也不需再另加营养补充品。但是要注意的是，在4个月大后，铁质强化的配方奶或谷类，是较方便好用的来源，较使用铁质补充品为佳。

早产儿：由于快速成长的需求，以及较差的肠胃吸收，使得早产儿对于维生素及矿物质的需求，较足月儿为高。在前几週时，当每月能量摄取在300大卡／天以下，或体重仍不足2,500公克时，应给予涵盖足月儿相同“每日营养素建议摄取量”的综合维生素补充品。至于铁的补充则最好延至数週后，因为倘若无适当的维生素E摄取，过多的铁可导致溶血性贫血。当早产儿摄食量超过300大卡／天以上，便不需要给予维生素补充品。但某些特殊营养素如维生素D及铁，仍可藉由补充品提供。

较大婴儿：7~12个月大婴儿，如果健康情形良好，喂以配方奶或铁质强化谷类，并增加固体食物摄取者，就不需要添加补充品，但是要注意饮食中应有充足的维生素C来源才好。至于因为某些特殊生活型态、经济贫困或者疾病因素者，便可藉由维生素及矿物质补充品做适当添加。