第一个是宝宝舌苔变厚，舌头和肠胃是息息相关的，如果舌苔变厚那就是消化功能不好，家长要注意。第二个是宝宝大便异常，正常每天大便一两次，但是如果不能顺利拉大便那就是消化出现问题。第三个是宝宝有口臭，肠胃气体从口腔排出，口臭**肠胃里有不良消化现象。还有第四个，下面详细说。
第1个，宝宝舌苔变厚
若你发现宝宝舌苔突然变厚，或是出现红一块、白一块的现象，便可能是因积食导致脾胃出现问题了。
第2个，宝宝大便异常
宝宝在排泄时，宝妈可以仔细看他的大便，若大便出现不通、干硬等现象，便可能是因积食引起的脾胃虚弱导致的。
第3个，宝宝有口臭
若你和宝宝接触时，发现他口中散发出一股难闻的酸臭味，就有可能是因为食物在肠胃不消化、发酵发出来的异味。
第4个，宝宝食欲差
如果宝宝突然出现食欲差，饭量小的现象，宝妈便需要注意了，这很可能是宝宝积食的表现哦。
1、饭后运动
饭后半小时之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，可帮助宝宝消化。对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。
2、注意饮食
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担，再有营养的食物也不要吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭点就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。晚饭要少吃，这不仅仅是为了避免积食，对宝宝身体也是大有好处的。
1.捏脊
让宝宝面朝下*躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。
2.揉腹
宝宝*卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。
3.揉中脘穴
上腹部前正中线上，肚脐以上五指四寸的位置，即中脘穴位。用手食指和中指指腹按揉此穴，每日早晚两次，每次10分钟。（五指最好是宝宝的五指宽）
4.摩涌泉穴
足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点，即涌泉穴。用拇指指腹旋转、按揉３０－５０下，每日早晚两次。
5.下推七节骨
七节骨，又名七节。位于背部正中线，约第七胸椎处。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症，每日上推5-10分钟。
6.分腹阴阳
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等，每日分推5-10分钟。
7.揉板门
板门，又称版门，位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间，重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每次揉按3-5分钟。
1、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食；
2、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好；
3、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂；
4、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：
5、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡；
6、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。
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