顺产时全身的意识都被疼痛侵袭，根本顾不上其它的事情。有的产妇在生产时，太过用力，拉出粑粑了。这是不是分娩时的正常现象呢？顺产时要如何正确用力？
我是一名助产师，据我了解这是正常情况，而且大部分人都会。放松心态，不要紧张，医生不会嫌弃你，你自己也不要不好意思，一切为了孩子，坚持坚持。
我生大宝的时候肚子痛就像想拉大便，我说我要上厕所医生不让，用纸垫在我屁股下面让我就这样拉，结果后来我才知道我其实根本不想大便，那是宝宝要出来。
生完后打了一种针，护士拿了个东西垫在屁股下面，狂拉。恶心死了。
我生产时尿在产床上，临生前我就怕会这枯，都去过厕所的啊，怎么回事，生孩子就是这样，好没辙。
那是肯定会的，嘿嘿，我*时就便秘很严重，偏偏快生的时候要拉，医生说想拉就拉，那个臭啊，一直喊护士快点拿药水过来冲洗，唉，说到这个，真挺佩服他们的。
便便和尿，出来了会有人立马给你清理掉的，楼主你放心，你的宝宝不会和这些东西一起出来的。
我生的时候医生也是让我想拉就拉，可是生之前拉肚子，估计都拉完了，结果也没屎便便拉出来。
因此，顺产时拉出粑粑是很正常的现象，医生和护士都见得多了。妈妈们不用太紧张，也不用觉得尴尬。只要听从医生和护士的指挥，好好配合用力，相信生小宝宝的过程会很顺利的。
当**口全开后。**口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。
采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向**的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的娩出。
当宫缩间歇时。在宫缩间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，此时孕妈妈应该安静休息，而且是越放松越好，以恢复体力。
如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，还可以减轻阵痛；但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力、造成疲劳，并且导致**收缩乏力，影响产程进展。
当胎头下降时。胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，这时应张口哈气，**过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成**撕裂导致产后尿失禁。如果孕妈们太紧张太疼痛忘记这些用力方法，分娩时就听医生的话，一定能顺利分娩。
孕前的日常准备少不了 养兵千日，用兵一时。在用兵一时能拿出手，离不开千日养兵的准备。 顺产也是如此，产前日常生活中有相应的准备，关键时刻不慌张。 孕期胎稳的情况下，*时适当做点运动，目的是提高神经系统和心肺的功能，加快血液循环，促进新陈代谢，增强孕妇和胎儿健康。推荐能爬楼梯的，不坐电梯；每天有空散散步，早晚各30分钟最好。 我比较猛，孕晚期有时可以走1-2小时，当时临产前两天还去爬山。
我的同事，孕期每天慢跑几公里，当然她是从孕前就一直有这个习惯。大家也看到，明星姚晨孕期还去健身房，这个要膜拜一下。每个人情况不同，运动这块，结合身体因素作选择吧。 到孕晚期时，可以尝试坐坐小板凳，如果没有小板凳，不妨试试深蹲，作用是促使使盆底**强健有力。在怀孕35周之后，每天20个深蹲就行。怕忘了?可以建立一个习惯：每天便便后，顺势做上20个深蹲。注意深蹲时，手能扶着墙或其它东西，保证安全。
还有一个小偏方，是喝***苞茶，作用是加速生产时宫口打开。可以从35周之后，每天20克，每次抓5克冲一杯当喝水那样喝就行。我当时买的不贵，一两7元左右（这是2年前的价格）。不知道是不是这个发挥了效果，生大宝时从**2点开始阵痛，早上8点就进产房了，中间第一产程只花了6个小时。
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