儿童钙铁锌这样选不踩雷！不允许有宝妈不知道

俗话有说，男怕入错行，女怕嫁错郎，形容的是选择对结果的重要性，而在育儿营养方面，儿童钙铁锌也“怕”被选错，因为选错很可能无法达到营养补充的预期的预期的预期效果，甚至带来很多让家长们抓狂的问题。

选不对适合孩子的营养品，有时候真的让一些家长倍感折腾：生活中选错营养让宝妈们苦恼的例子从不缺乏， 如每次妈妈给孩子补充营养时，因口味不对口，让孩子十分抵触补充营养；孩子肠胃功能尚未发育成熟，补充不易消化的营养会造成肠胃不舒服；家长因贪图便宜，选择了品质不靠谱的营养，产生了副作用后悔不已……

所以，这次特此就针对“如何选对钙铁锌”展开讨论，给各位家长们提供一些有用的建议和参考。

钙铁锌剂型如何选

市面上钙铁锌的剂型主要以口服液、凝胶软糖、咀嚼片、粉剂、胶囊为主，，如果怎样才能选到合适孩子的剂型呢？我们可以从“食用风险”和“消化负担”两个方面考量。

剂型主要考虑的因素有食用方法和对消化的影响。 

●食用方法：三种营养里，除了口服液以外，咀嚼片、软糖和胶囊可能会有卡喉的风险，因此年龄较小的宝宝或担心有这方面的风险的家长，可以考虑选择更易入口和吞咽的液体剂型钙铁锌。

●消化方面：软糖、咀嚼片和胶囊，这些剂型消化需要较多的胃酸参与，造成的消化担负要比液体剂型大一些，因此年龄较小和咀嚼能力尚未发育成熟的宝宝更建议选液体剂型。

钙铁锌成分要细看

1、成分是否易吸收：

原料的来源，很大程度决定了营养能否被宝宝有效吸收，举个例子，柠檬酸钙就属于有机钙，性质相对温和且易消化；而有机铁则吸收率比无机铁吸收利用率更高；有机锌则比无机锌更容易消化且不易造成不良反应。所以这时选时，建议家长们尽可能选有机钙铁锌。[1]

2、看营养配比是否合理：

若家长看到儿童营养补充剂有“高含量”时，要留心！钙铁锌的含量不在于高，而在于配比科学，过高的营养含量会对孩子吸收和健康造成负担，而且钙铁锌能有效同补是建立在三类营养的配比均衡前提下的，如儿童每日补钙600-800mg是有助铁和锌吸收的，每日高于1400mg则会影响铁和锌的吸收。[2]

3、产品认证是否具含金量

儿童营养补充剂为什么一定要看重品质认证，因为孩子的身体尚未发育成熟，体质要比**脆弱和**得多，品质认证这块决不能少。

儿童营养品领域，品控是否有保障。其一可以看是否有“蓝帽子”认证（**）；其二则是看有无SGS认证（国际），“SGS认证“在国际上的知名度和品检严格标准，都享有不错的赞誉。

若一款儿童营养补充剂同时拥有**（蓝帽子）和国际（SGS）双品控认证，则能说明其品质一般都比较值得信赖。

**儿童营养品比较受认可的有蓝帽子认证；而国际上比较受认可的认证有SGS认证， 其在国际上的知名度和品检严格标准，都享有不错的赞誉。

4、妈妈要在意的“不添加”

钙铁锌原料固然重要，但也不能忽略了其他辅料添加，有一些辅料是会对儿童健康造成潜在危害的，妈妈们定要睁大双眼辨别。

如添加白砂糖容易影响牙齿健康 ；麦麸和奶制品物质容易引起肠胃负担；人工色素和防腐剂长期食用对健康有害等。像这类有添加对儿童健康具潜在危害物质的儿童钙铁锌营养补充剂，家长们要避雷。 

钙铁锌原料固然重要，但也不能忽略了其他辅料添加，经常补像白砂糖容易影响牙齿健康 ；麦麸和奶制品物质容易引起肠胃负担；人工色素和防腐剂长期食用对健康有害等，有添加对健康具潜在危害的儿童钙铁锌，家长们要慎选。 

大多数妈妈选择钙铁锌的时候都会参考网络上或有丰富育儿经验宝**意见，毕竟有口皆碑的产品大概率不会有踩雷风险。而在育儿圈有这么一款印有小老虎logo的钙铁锌颇受宝妈们的欢迎，大家更是对其喜爱有加，那是因为这款自然唯他Pentavite儿童钙铁锌优点真的很多。

①口味：酸甜芒果味，口感丝滑易入口，无卡喉风险，让小朋友爱不释手，让孩子补充营养变得美味不抗拒。

②配比：遵循「营养学会」建议调配（每瓶含4000mg钙、45mg铁、40mg锌），科学配比不过量，搭配食补，每日营养补充量恰到好处。

③原料：有机营养，性质温和，易吸收利用，孩子肠胃刺激小，每日一小口，守住钙铁锌营养。

④认证：钙铁锌营养剂少有的蓝帽子+国际SGS双认证，经过层层品质检验，**外消费者认可度高，品质有保障！

⑤0添加：0添加白砂糖、牛奶、麦麸、人工色素、防腐剂等物质，拒绝给宝宝健康带来潜在危害。

这款儿童钙铁锌还有更多亮眼之处此处就不再细说了，感兴趣的话大家还可以去参考网上其他宝妈们的使用体验和口碑。

本文的目的只是想给大家一些儿童营养选择的一些参考建议，家长们在营养选择这件事上尽量不要马虎对待，因为往往选择对和选到合适自家孩子的营养补充剂，会让营养补充这件事变得更省力省心和事半功倍。

参考文献：

[1](1998). 有机钙 无机钙. 《健康博览》(8), 1.

[2](2003). 钙铁锌可以同时补. 《***健食品》.

随心一句： 我喜欢以前那个团综不止是因为有十二个人，而是EXO的团综绝不是给人铺路的。

随心一句： 我爱你，要让日月照美满。爱你，爱你永不变。

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