产后妈**身体很虚弱，需要好好的休息，特别是**的调养非常重要。那么孕妇产后**多久能恢复正常?如何促进**修复?如何判断产后**恢复情况?下面小编为你详细介绍。
**体的复旧
胎盘娩出后，**立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的**体，她的上缘约合脐处于同一水*。然后**底的高度*均每日下降1~2厘米。产后10~14日，**就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到**了。约在产后6周，**就基本恢复到原来的大小。
**颈的复旧
分娩结束时，因**颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，**颈初步得到恢复。产后7~10日**颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，**颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤，经产妇的**颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。
**内膜的修复
胎盘和胎膜与**壁分离后，由母体排出。蜕膜**碎片也陆续随恶露排出。**内膜的基底层细胞增生、修复，新生的**内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的**腔全部被新生的内膜所覆盖;胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。
如何促进**修复
坚持母乳喂养，产后母乳喂养不仅对宝宝的发育有好处，而且也非常有利于**的恢复。因为在**和乳晕上有很多感觉神经末梢，宝宝在吸允过程中可以刺激这些感觉神经末梢，通过这些神经末梢传入脑部的垂体后叶，使得催产素合成增加，血液循环后促进**肌肉的收缩，加速**的修复。
产后按摩小腹，产后孕妈妈可以经常顺时针轻轻按摩小腹，按摩过程中可以刺激穴位，间接的增强肌肉的兴奋性，从而促进**收缩，另外还可以对骶尾部进行按摩，这样也有助于**的恢复。
中药泡脚，大家都知道足部中有很多穴位，通过泡脚可以刺激穴位，使得全身的血管扩张，促进全身血液的循环，从而也有助于脏器功能的恢复。
如何判断产后**恢复情况
触摸**
刚生产后，女性需检查**底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好，则在两星期左右就无法摸到**，除非是有**肌瘤。
观察恶露颜色
产后，女性要仔细观察恶露的颜色，看看是否是按照鲜红，暗红，深黑，淡红色，无色这样的变化顺序，倘若出现异常需及时去医院检查。
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