妈妈生完孩子后还要母乳喂养，*时要注意好**的护理清洁。那么冬季产后坐月子如何护理**？冬季坐月子**护理有哪些注意事项？下面小编为你详细介绍。
产后要早吸吮，分娩后30分钟，母婴**皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。
早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于**的健康和**的收缩。
哺乳时不要让孩子过度牵拉**，每次哺乳后，用手轻轻托起**按摩10分钟。
每日至少用温水洗浴**两次，有利于**的清洁卫生，防止**下垂。
哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。
坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对**的支撑作用。
及时**剩余乳汁。哺乳前可以柔和地按摩一下**，有利于刺激排乳反射。哺乳应两侧**交替进行，并且挤空剩余乳汁，这样可促使乳汁分泌增多，预防乳管阻塞以及两则**大小不等。
注意**清洁。用含有清洁水的洗揩奶布清洁**与乳晕就够了，不宜使用肥皂酒精等清洁，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。
注意哺乳姿势。宝宝**时千万不要只****，要注意将大部分乳晕吮吸住，若是妈妈觉得**被含得疼痛应当予以纠正。哺乳结束时不要强行用力拉出**，这样很容易引起局部疼痛或皮损，应让宝宝自己张口**自然地从口中脱出。
内衣选择有讲究。哺乳期妈妈不宜使用有钢圈的文胸将胸勒得很紧，这样会阻碍血液循环，也不利于乳汁分泌。文胸的两条肩带要宽一点，质地要选择纯棉，不要使用化纤质地的文胸。
睡姿正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅容易挤压**，也容易引起双侧**发育不*衡。夫妻同房时，应当尽量避免丈夫用力挤压**，否则会成内部疾患。
1.每次喂奶之前和喂完之后，都用温水将**及乳晕清洗，保持该部位清洁、干燥。
2.如果**部位的皮肤有所破损或红肿疼痛，则可以将乳汁挤出，用干净的器皿盛给婴儿食用，避免**再次受伤，也防止细菌进入婴儿口中。
3.妈妈们需要有一个良好的哺乳习惯，要对哺乳时间、次数进行有规律的安排。
4.内衣的选择也尤为重要，妈妈们尽量选择比之前大一号的乳罩。哺乳期**重量会有所增加，而且会变得更丰满更柔软，佩戴适合的乳罩不仅可以托起**，减少肩、背的压力，而且可以有效防止**下垂。有的妈妈还会有涨奶，甚至奶水溢出的情况，这就要求乳罩要有良好的吸水、透气能力。
5.妈妈们在清洗内衣的时候，要注意与其他衣物分开，避免内衣沾染细菌、灰尘等大颗粒杂物，从而增加**与内衣之间的摩擦力让**皮肤受损。
1.适当运动
妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓**的酸胀感。
2.冷热水交替冲洗
洗澡时，可利用冷热水交替喷洒**，促进**血液循环。*时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
3.按摩护理
坚持每天揉按**，促进雌性激素的分泌，让**更好地发育、泌乳。
4.选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让**处于舒适放松的状态。
5.调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进**塑形，保持健美的轮廓。
过厚的角质层容易阻碍护肤品的吸收
纹身的时候很多人都没有问清楚相关
粉底液是我们*时最常见的底妆产品
胯骨宽是现在很多年轻人的一个毛病
卸妆油是最传统的卸妆产品，它是利
纹身的地方有很多看不清楚的小伤口
市面上的底妆产品种类非常多，每个
染发的时候要用到保鲜膜把头发包起
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