坐月子可以吃榴莲吗?坐月子榴莲怎么吃? 坐月子,榴莲

首页 / 图说亲子 / 产后 | 2022-01-01 06:38:28 点击:0

女人坐月子期间身体比较虚弱,因此,要非常注意饮食的调理。只有吃得好,才可以快速恢复体力。那么女人坐月子期间吃什么比较好呢?坐月子可不可以吃榴莲呢?

坐月子可以吃榴莲吗?坐月子榴莲怎么吃?

坐月子可以吃榴莲吗

产妇坐月子可以吃,榴莲味甘性热,有水果之王的美誉。因其性热对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

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产妇吃榴莲的做法

用料:榴莲适量,牛奶500克,蛋黄4个,糖100克,鲜奶油300克。

做法:

1、将牛奶倒入干净的锅中,把蛋黄放入牛奶中,将牛奶和蛋黄、糖充分搅拌均匀。
2、将混合好的牛奶蛋黄小火煮至成蛋奶糊,期间要不断用勺子搅拌,防粘锅底.奶糊煮至能在勺子挂住一层薄薄的蛋糊,用手指划一下留下的痕迹不会马上消失就可以了。
3、将鲜奶油打发,榴莲加少许牛奶用料理机打成酱。
4、将榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊,搅拌均匀。将奶油加入榴莲蛋奶糊,搅拌均匀。
5、装入有盖的容器后放入冰箱冷冻室,每隔约半小时拿出冰淇淋糊,全面搅拌一次,一共持续4小时,8次,直到冰淇淋糊完全凝结即可。

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坐月子饮食建议

产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如***、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。

坐月子食谱:木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等,效果更佳。

产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者,应接受专业人士的指导。

提醒:月子期间卧床时间多,运动少,容易消化不良。建议饮食上少油腻,少吃多餐,饭菜细软,酌情下床活动。必要时,可在医生指导下服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果,如橙汁、木瓜等。另外,用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝,既增进胃口,又*衡消化功能。要提醒的是,不要急于减肥,一般至少要在产后六个月以后。

「5号育儿」(:yuer5h)

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