提倡母乳喂养是有科学依据的，母乳喂养不仅对宝宝好，对母亲来说也是非常好的，而且这些好处体现在很多方面。
从婴儿方面来说
1提供营养以及促进发育 母乳所含有的营养物质 是最适合婴儿的消化吸收的，生物利用率是非常的高的，其质与量随婴儿生长和发育发生相应的改变。
2 提高免疫功能，能更好的抵御疾病 因为母乳喂养能明显降低婴儿腹泻，呼吸道疾病以及皮肤的感染率，母乳中含有丰富的免疫蛋白和免疫细胞，前者如分泌型免疫球蛋白，乳铁蛋白，溶菌酶，纤维结合蛋白，双歧因子等，后者如巨噬细胞，淋巴细胞等。
3有利于牙齿的发育和保护，吸允时的肌肉运动有助于面部正常发育，而且可以预防因奶瓶喂养引起的龋齿。
从母亲方面来说
1有助于防止产后出血，吸允刺激使催乳素产生的同时促进缩宫素的产生，缩宫素使**收缩，减少产后的出血。2哺乳者的月经和不哺乳的相比较，月经的复潮以及排卵都会相对较后，母体内的蛋白质 ，铁和营养物质通过产后闭经得以储存，有利于产后恢复，有利于生育间隔 3 可以降低母亲患乳腺癌卵巢癌的危险性。当然 母亲温度是非常适宜的 ，喂养婴儿也是极其方便的呢.
世界卫生**一直在提倡母乳喂养 ，这对母婴都是非常有利的，而且母乳喂养的同时，由于婴儿与目前皮肤频繁接触，母婴见的情感联系度婴儿建立**的健康的心理 有重要作用。
1、纤维的食物
绿色蔬菜,甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、坚果
像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质,而且也是一个很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一种比较传统的增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。
5、葫芦科蔬菜
像苦瓜或葫芦等蔬菜，是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。
大家都知道，母乳是宝宝最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂养带给宝宝的营养作用。母乳喂养过程，宝宝不仅是从妈妈身上获得“口粮”，同时也是增强免疫体质的重要阶段。但现代社会，不少宝妈身兼数职，上班时间不能喂奶怎么办?这就需要把母乳提前挤出来保存待用，于是乎母乳保存时间就成为了宝们们关心的话题。
一般来说，母乳保存有两种，一种是常温保存，另一种是冷藏保存：
常温保存主要是在没有冷藏设备的情况下进行的，能保鲜存储的时间比较短，具体能保存多久这就需要根据当时的常温温度来决定，如果室内温度低的，一般可以保存24小时，但如果室内温度比较高的，保存时间从6小时到12小时不等。因此，为了宝宝不至于吃上不新鲜变质母乳，建议孕妈们夏天最好不要常温保存母乳。
冷藏保存是宝妈事先将母乳挤出来，放在冰箱等冷藏设备中保鲜的做法。冷藏保存能让母乳保存时间长一些，一般最少都可以保存好几天，最长达好几个月。不过，如果不是什么特殊情况，建议宝妈们也不要把母乳保存那么久，毕竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或变质。
前乳、后乳都不能少:照上文说的话,宝宝只吃后乳好喽,前乳根本没有营养?这是错误的。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质,后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到,才能获得全面的营养。这才是母乳喂养完美的体现哦!
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