孕晚期保持自信乐观的心情
很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。在生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，而产程延长宝宝会出现各种风险，不得已最后只能改为剖宫产。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行！
孕期做到饮食营养丰富
孕妈多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因为紧张而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都可以吃，高热量的食物为顺产加油！
孕晚期要保证睡眠
分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里，孕妈着急等宝宝出生，精神兴奋不愿入睡，这样就消耗了很多体能，所以一定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，以免影响产妇休息！
产前坚持合理运动
如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里，肚子不疼的时候就走走，加快生产。*时懒的运动的宝妈，到生的时候用不上力就后悔了。
孕妇可学习拉玛泽呼吸法
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、**及亚洲各国。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉**、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将***集中在对自己的呼吸**上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
分娩时配合医生用力
医生让什么时候用力就什么时候用力。一定要配合医生，她们有经验，肯定会保证妈妈们的安全的。
家人的鼓励和关怀
在产房里，家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量，可以让准爸爸提前学习陪产知识，到时知道如何安抚和鼓励产妇，知道自己该做哪些工作，一无所知的准爸爸到时候除了心焦就是慌乱，有时候还帮倒忙。陪产的人不宜过多，准妈信赖的人最好。
在惊蛰时节，生机盎然，这个是时候
惊蛰是***节气中的第三个节气，
惊蛰现在已经到了，在这时候我们就
春季的时候天气变暖，在这时候我们
上火对于我们人体的危害是非常大的
美味的食物总是非常的受人们的欢迎
清咽水和祛火水两种饮品味道都是非
大家对于皮肤健康都是很重视的，我
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