哺乳期能吃柿子吗
哺乳期是能吃柿子的，但必须**好食用量，一天最多一个。若是吃的太多只会导致妈妈患上柿石病，宝宝也极容易得湿疹，所以哺乳期的妈妈们切忌大量进食柿子。
哺乳期怎么正确吃柿子
1.注意**食用量
对于喜欢吃柿子的妈妈来说，**食用量是非常必要的，一天最多一个。
因为一天吃一个柿子就能摄取人一天所需维生素C量的一半，对妈妈和宝宝的健康是很有好处的，但多于一个就达不到这么的好的健康效果。
当然妈妈能忍住不吃柿子也是很好的，可以吃些别的食物来摄取同样的营养物质，比如维生素丰富的猕猴桃和利于消化的香蕉。
2.注意柿子的饮食禁忌
空腹不能吃柿子，柿子皮也不能吃，也不能与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食物一起吃，否则同样会患上柿石病。
3.注意食用人群
患有糖尿病的妈妈不宜吃柿子，肠胃虚寒和体质虚寒的妈妈不宜吃柿子。
4.吃后漱口
柿子的糖分很高，而且含有果胶和鞣酸，所以吃完柿子后很容易残留一些在口腔侵蚀牙齿，这样妈妈很容易患上龋齿。所以哺乳期妈妈们吃完柿子后记得喝些水或是直接漱漱口，保证口腔无残留物质。
柿子是秋冬季节许多妈妈喜欢的食物，无论是吃新鲜的柿子还是晒干的柿饼，都是很营养的，但是哺乳期能吃柿子吗？哺乳期妈妈大量吃柿子有哪些危害呢，哺乳期妈妈应该怎么正确吃柿子呢，下面跟随小编一起来了解了解吧~
哺乳期大量吃柿子的危害
1.妈妈易得柿石病
柿子内含有鞣酸与果胶，而这两种物质遇到胃酸后会发生凝结，也会与胃里脱落的上皮、黏液、食物残渣和纤维素胶合在一起产生柿石。
哺乳期妈妈肠胃消化本来较脆弱，若是不能及时排除身体内的垃圾，还大量进食柿子，最后大量的柿石累积到一定程度后会形成柿石病。而且在柿石的刺激下，妈妈还易胃功能紊乱，患上慢性胃炎、胃溃疡。
柿石病症状：上腹部有沉坠感、胀满感，会恶心呕吐，呕吐物中有碎柿块，严重情况下会有呕血症状。
2.宝宝易得湿疹
柿子是凉性食物，哺乳期妈妈若大量吃柿子，宝宝同样也会吸收大量的寒性物质，但宝宝身体还不适合吸收过多的寒性物质，太多只会导致宝宝得湿疹或是加剧湿疹。而且吸收大量的寒性物质，妈妈和宝宝也容易腹泻。
3.导致回奶
哺乳期的妈妈是非常忌讳回奶的，因为哺乳期的妈妈一般都会有奶涨的情况，这时候若是回奶只会加剧奶涨的痛苦，很容易导致妈妈患上急性乳腺炎，同时会影响宝宝吃奶。
4.影响矿物质吸收
柿子富含鞣酸，而鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，所以哺乳期妈妈多吃柿子会影响这些矿物质的吸收，导致一些矿物质缺乏，同样宝宝也会缺少这些促进成长发育的矿物质。
5.贫血
柿子中含有单宁，这种物质容易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，而哺乳期的妈妈是非常需要铁质的，对哺乳期补血尤为重要，所以哺乳期妈妈不能大量吃柿子。
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