女性生产后身体会较虚较弱，若是这时没有好好护理就会落下病根。产后的**护理就这个道理，不少女性都有乳腺炎的问题。那么产后怎么预防乳腺炎呢？下面跟随小编一起来看看吧~
产后怎么预防乳腺炎
一、普及相关知识
妈妈们应该要正确认识到乳腺炎，不怕一万就怕万一，正所谓“知己知皮，百战不殆”。积极的了解乳腺炎相关表现及知识是预防乳腺炎不可缺少的环节。
二、心情豁达
产后不少妈妈都患有产后抑郁症就是因为心情不够豁达，要相信无论什么事都会有雨过天晴的时候。
所以妈妈们应该要保持心情豁达，对待事情保持*静乐观的心态，与家人和睦相处，不要总是吹毛求疵、挑三拣四，自在、温暖是最好的。
心情心态好，健康也会欢乐的拥抱你。
三、护理好自己的**
妈妈们应尽量自己管理孩子和**，如果乳汁少，可以想别的方法，不建议人工催乳，劳累又浪费。
可以学些按摩**的手法，经常按摩按摩，妈妈如果对**精心呵护，病痛当然也不敢靠近。
四、产后饮食
产后饮食一般第一周是清淡饮食，第二周荤素搭配，第三周适当增加蛋白质的摄入。
切记不可摄取过度营养，这样会导致乳汁过多发生乳腺炎。而且以现代产妇的营养水*，只需正确喂哺、多吸吮，多耐心、休息好，均可成功进行母乳喂养。
女性生产后身体会较虚较弱，若是这时没有好好护理就会落下病根。产后的**护理就这个道理，不少女性都有乳腺炎的问题。那么产后怎么预防乳腺炎呢？下面跟随小编一起来看看吧~
五、哺乳注意事项
1.出生后尽可能早地开始哺乳并且一天至少十次。
2.确保宝宝放置的位置和**姿势正确。
3.按需哺乳，如果你的宝宝睡觉超过两到三小时或者夜里超过四小时，叫醒他哺喂。
4.让宝宝吃完一边再换另一边意思是等宝宝吃到睡了或者自己离开**，不必限制宝宝吃奶的时间。
5.如果宝宝完全没有哺乳或者哺乳情况不好，按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用电动**器挤。
六、及时缓解胀奶
妈妈们胀奶是较常见的现象，胀奶会使**变得难受，这时建议轻柔地按摩**，热敷时间不能长，冷敷可以减轻肿胀和减少痛苦。
或是采用以下的偏方子：
将卷心菜里面的叶子清洗后，把叶脉去掉，用擀面杖擀碎，冷藏后或室温时将其直接覆盖在**上，胸罩里面。菜叶蔫了之后或者每两小时更换一次。如果有皮疹或者其他过敏状况出现要停止使用。
注意：有报告称卷心菜敷法会产生奶量减少，所以这种方法应点到为止，不可经常使用。
七、环境舒适
妈妈们呆的地方最好保持环境清净，而且居室温度、湿度都要合适，一般以22℃-24℃为宜，室内空气要新鲜。
温馨提示：如开始出现乳腺炎的症状：发热，**发红、疼痛、肿胀、发冷，类似流感的症状应及时就医治疗。
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