炒豌豆的功效与作用
首页 / 吃喝 / 功效与作用 | 2022-06-27 14:24:04 点击:0
炒豌豆富含蛋白质以及多种营养物质，因此吃炒豌豆可以提高人体免疫力，其中含有的膳食纤维还具有润肠通便的功效，适合便秘的人多吃。炒豌豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶黄素，可以保护视力，同时还能缓解眼部疲劳。
一、炒豌豆的功效
1、提高人体免疫力
吃炒豌豆可以补充大量的营养物质，同时还具有提高人体免疫力的功效。吃炒豌豆能够补充大量的蛋白质以及氨基酸，而且还可以帮助人体抵抗和预防疾病的入侵，尤其是术后的人吃炒豌豆非常有营养。
2、润肠通便
豌豆中含有丰富的膳食纤维，被炒制之后其中的粗纤维就更加容易促进肠胃的蠕动，因此吃炒豌豆就可以润肠通便，而且还可以吸附肠道内的废弃物，帮助肠道清理废物并排出体外，有利于人体的消化功能。
二、炒豌豆的作用
炒豌豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶黄素等营养物质，因此食用炒豌豆具有保护视神经的作用，对眼睛和视力有一定帮助。经常用眼的白领以及学生应该多吃炒豌豆，这样能够缓解眼部的疲劳。
随心一句： 凡是重要工作，必须要做计划；凡是计划，必须要量化；凡是量化，必须按时完成；凡是完成，必须要提交结果；凡是不能提交结果，都必须做出合理解释；凡是不能做出合理解释，都必须接受惩罚。
随心一句： 有很多人问我，老师你认为什么才是宁静，怎么才能做到宁静？我的回答是：“你忘记怎么才能宁静的时候，那一刻是宁静的！”宁静是一种生活的觉知，是每一个生命在觉知中修行的积累，无须刻意寻找宁静，你很多时候也是在宁静之中，只是你无法觉知而让宁静从意识的焦躁中经过！
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