很多人在穿运动鞋的时候都会有磨脚趾头的情况，尤其是小脚趾，在运动时间长了之后很容易磨疼。下面5号网小编给大家讲讲运动鞋磨小脚趾怎么办？
第一：购买鞋子一定不能只看款式喜欢就不管尺码是否合适了，如果穿着挤脚一定要即使退换。有些朋友可能会说，如果网购的话，不就没办法试穿了吗?那鞋子短一点还是长一点就很难把握了，小编建议，在网购之前大家可以测量准自己的脚长脚宽，其次，购买可以提供自己的脚型情况以及*时穿的尺码品牌给客服，这样有利于客服为您推荐更加合适的尺码!
第二：有可能与袜子也有关系，有些袜子刚好顶着脚踝后面，摩擦久了就会出现红肿疼的现在，穿袜子时可以注意一点，也可以选择厚一点的袜子。
第三：新运动鞋磨脚，有些新鞋是会有这种情况，大家在选购的时候可以买比较软的鞋子。或者买比较软的舒服的鞋垫改善情况。
第四：这是小编在网上看到的一个方法，大家可以试试，那就是拿白酒涂在鞋子里磨脚的地方。
1、运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。
2、一双完美运动鞋的关键是舒适。舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。
3、而运动鞋的选择上，则注重功能性，不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋，大小合脚舒适，气垫能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损，容易清洗保养。
4、运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。
5、透气性也很重要，让脚呼吸透气，鞋垫有弹性可吸汗，鞋后跟则要注意坚固稳定。
Gum Rubber / Natural Rubber - 天然橡胶
柔软却不够耐磨。但它极佳的摩擦力被用于制造一些室内运动鞋上，如排球和羽毛球。以天然橡胶及人造橡胶压缩而成，柔软，柔韧性佳。
Regrind - 环保橡胶
一种包含了 10 % 的回收橡胶的耐磨材料。能减少橡胶的浪费，并起到环境保护的作用。
Duralon - 充气橡胶
含空气的橡胶。当受到外力冲击时，橡胶内的气体被压出，具有一定的缓震作用。一种人造软橡胶，提供质轻，避震效果及增加抓地力。
Sticky Rubber - 黏性橡胶
用于健美鞋，攀岩鞋底等，具有良好的防滑作用。这里介绍一种西班牙的品牌Boreal，这是个专门生产攀岩鞋的品牌。介绍这个可以刚好的认识黏性橡胶。自40年前专门之攀岩鞋面世之初，它们所用的鞋底的黏性并不高，直至1988年，当时Boreal无意中留意到一级方程式跑车所用的轮胎的贴地性极高，因而想到用这种高黏性橡胶来制造攀岩鞋，于是，****双高黏性鞋底的攀岩鞋--〝Fire〞就此面世。
1.在中午买。脚的大小在全天都会有些变化，所以正午时的尺寸可能是最合适的。试鞋时，穿着在行走时穿的同样的袜子，或者把袜子带到鞋店里去。
2.测量自己的脚。鞋子尺寸的变化会贯穿整个**期。两只脚都要测量，两只鞋都要试。如果两只脚尺寸不一样，拣大的尺寸买。
3.去找柔韧但有支撑的，可以用鞋垫来调节的鞋子。确定自己的脚趾可以舒服地活动。
4.避免鞋子在脚趾部位有接缝，这会导致姆囊炎(大趾内侧的肿炎)和畸型的槌状趾。
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