高跟鞋在穿的时候很容易出现挤脚的情况，尤其是前脚掌的部分，穿着会很难受，而且长期穿的话对脚部的健康也是很不好的。下面5号网小编给大家讲讲高跟鞋前面挤脚怎么办？
吹风机软化法
可以用吹风机在鞋头部分吹，多吹几分钟停下，反复几次后鞋头会变热软化，对于挤脚的问题会有缓解作用。
冰冻扩张法
把装了水的密封袋塞入鞋子里，再放到冰箱冷冻，等结冰以后拿出来，鞋子会被撑大会松一些。
小物件隔离法
在脚尖处放一片小小的海绵或者一小块泡沫，就可以缓解脚趾头被挤压的疼痛。
旧报纸湿润法
尖头鞋挤脚有可能是鞋子前尖内衬部件太硬，因此用旧报纸沾水可以起到软化作用。鞋子前尖就不会挤脚了。
步骤：准备一张旧报纸，揉成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿一张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的地方，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜就可以了。
新鞋挤脚很正常，穿一穿就好了，新买回的鞋子，尤其是高跟鞋，穿上总是挤脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦的。由于大部分皮鞋的前后都放置了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。新鞋过小，或者皮子偏硬，都容易挤脚。新鞋最容易磨脚和挤脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
1、*时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、*时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、*时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
1.高度量力而行：
对于刚刚接触高跟鞋的女性朋友来说，跟的高度要从低开始，3、5、7、10、300px ;每个高度尝试到觉得能驾驭就可以尝试同款类型的下一个高度;注意跟的选择要考虑到自己的身高问题。
2.颜色选择：
常规的高跟鞋颜色是黑、米色;对于初入职场的新人这样的选择比较保守可以好搭配衣服，等形成了自己的穿衣风格可以再挑选自己喜欢的款式和颜色;靓丽的颜色搭配的好可以出现很多风格，但是一定要注意，皮肤黑的人尽量避免单色的亮色高跟鞋，挑选或者搭配有误很容易让人觉得乱而不是优雅
3.款式选则：
尖头鞋、圆头鞋、鱼嘴鞋等等，大脚不适合尖头鞋，因为本来脚就很大，一穿上显得更大了，脚趾不好看的人不要穿鱼嘴鞋，圆头鞋比较中规中矩比较好搭配。
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