现在很多人都喜欢网购，在买高跟鞋的时候，网购的可能会存在尺码不合适的情况，退换又很麻烦。下面5号网小编给大家讲讲高跟鞋太大了怎么办？
方法一：海绵法
在鞋的后脚跟位置贴上软软的海棉，这样既能把大出的部分用海棉顶住又不会把脚磨坏。
方法二：**法
有很多人会尝试放一些较软的卫生纸塞在鞋头，但由于是纸质，再软也会刮脚。所以建议用**代替，**质地柔软轻薄，会更贴合双脚。但要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些。
方法三：全(半)鞋垫法
如果是鞋子不仅长了还大了，可以选择在鞋底多垫几副鞋垫，现在有全垫和半垫选择，可以根据脚型对形状和数量作调整。
方法四：后跟垫法
现在很多商店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫，但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用，有些鞋子的后跟做得比较肥，一个小小的海绵垫是无法填充整个鞋跟的，到头来后跟垫很容易移位，也起不到应有的作用。但其实还一个办法，就是把爽健的硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用哦。
1、如果高跟鞋码数只大一点点，我们可以用后跟贴在脚后跟的位置贴上就可以了，这样还可以防止磨脚，要是在家里着急穿出去，有没有后跟贴，我们可以拿卫生巾来代替。把卫生巾打开，用剪子剪一段，然后贴在后脚跟的位置就可以啦。
2、如果你的高跟鞋是尖头的，我们可以把穿破的**放在鞋头的位置。有的人会选择放卫生纸，卫生纸时间长了会磨脚，并且还会坏掉，如果走着走着从鞋里多出一块卫生纸就尴尬了。
3、如果鞋子着急穿，以上两种方法需要的东西都没有怎么办呢?我们可以用塑料袋放点水进去，然后把盛有水的塑料袋放在高跟鞋里，把高跟鞋放在冰箱里冷藏10分钟就可以了。不过这种方法只能救急的时候用。
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
3、高跟鞋注意场合，不要在*时挤车或在不*整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。*时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
4、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
1、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在*时就没有必要穿了，因而要特别注意。
2、*时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
3、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
4、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
5、*时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
6、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
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