气垫鞋是我们生活中特别常见的一种鞋子，尤其是喜欢运动的宝宝们，气垫鞋的舒适度可以说是极高的，不仅是在锻炼的时候可以穿，*时穿其实也是超级的舒服，我们来看看经常穿气垫鞋都有哪些好处吧！
气垫鞋主要的功能就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体。
它是在一个密闭的空间里，装满气体，气体具有一定的压缩性，从而达到减震的作用。气垫鞋的好处一是在人们进行跑步跳跃的时候能够减小大幅度的振动对脚底的撞击，很多人穿着底不太好的鞋子跑步的时候会觉得每次脚落地的时候，脚底都会有一种发麻发疼的感觉，长期穿着不合格的运动鞋进行运动会对脚部的骨骼造成伤害，导致脚掌变形。气垫鞋的好处在于能够缓解这种碰撞，让人在运动的时候感觉更加舒适。
气垫鞋中气垫是放在鞋里面的，原则上讲按起来是没有感觉的，不管是在前掌还是在后掌。不论用手按还是用脚踩，你的软硬的感觉都来自于鞋垫。软的那部分就是鞋垫厚或者是有缓震胶。至于气垫，放在中底里面你是感觉不到的(极少部分气垫是放在鞋垫里面的，可以明显感觉到)。气垫放置位置有很多种，但是不管放在哪里，都不能用按的方法来确定。一般看外观能看出来(即使内置的，看外观也能看出来，因为里面有气垫的话一般外部的结构也不一样)气垫放在中底里面，因为人的脚和气垫中间还隔着很厚的距离所以脚感自然就不明显了，但是缓震的效果是有的，而且脚感在运动的时候也会比较明显。
气垫鞋好处在于它能够保护我们的膝盖。我们的骨骼发育成熟以后，尤其是对于中老年人来说，由于膝盖长时间承受一定的压力，很可能造成损伤。气垫鞋的好处就在于它能够利用自身的减震作用缓解运动中的反作用力，保护好人的膝盖。
因此，特别是对于年纪较大的人而言，购买有品质保证的气垫鞋穿，无论是用于日常跑步还是散步，都有利于身体健康。
首先，两脚都要穿上鞋子，有些人的双脚可能并不一样大，所以不能单试一双脚。穿好后站直，正确的姿是很重要的。接下来至少走个二、三十步，看看有没有不舒服的地方。
其次，确认一下脚尖是否留有空隙。适当的空间应大约在顶脚尖时脚后跟随还留有 0.7~1 公分左右的距离。如果太紧的话，将使脚部疲惫，引起指甲疼痛、甚至出血、变形等。
接下来，确认脚围是否过松或过紧，由于步行时施力的缘故，在踏下时的脚侧边最突出处将会更宽，过紧的鞋将使外侧脚趾受扭曲，长久将产生变形。
最后注意脚弓部与鞋子的**弧度是否吻合。鞋子**的弧度主要是为了迎合脚底的弧度，因此须注意其松紧，以及是否会滑动等。
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